Acceptera negativa känslor

Att acceptera känslor som vi ser som negativa är ett viktig steg mot en helande och mot en mer hel värld. Sorg, ilska, rädsla och många andra. När vi börjar acceptera dem istället för att försöka dölja eller mota bort dem kan vi öka vår förståelse om oss själva och vår plats i världen. Därmed kan vi gå vidare och utforska de känslor vi se som mer positiva, glädje, lycka, tacksamhet.

Jag genomgår just nu en kort online-kurs gjord av Pachamama Alliance som riktar sig till aktivister av olika slag. Den handlar om hur vår värld ser ut och hur vi kan arbeta för att göra en positiv förändring. I början gick vi igenom hur världen ser ut och vad vi gör emot vår planet och varandra, var vi är idag.

Och jag som på senaste tiden fokuserat på positiva förändringar, lösningar och inte så mycket på det negativa drabbades av en stor sorg. Även om det inte var något nytt utan något jag kände till var det ett tag sen jag gick in i den känslan av sorg. Jag satt med tårar i ögonen i soffan och kände hur jag ville omfamna hela världen och bara säga “förlåt”. Att inse att jag är en del av problemet, jag bär på ansvar för hur vår planet behandlas. Med det ansvaret kommer också makten att faktiskt göra någonting.

På ett personligt plan har jag också den senaste tiden stött på en ilska inom mig och det är en del av mig som jag sällan visat eller låtit komma fram. Även där är det viktigt att låta det komma fram. Så jag skriker och slår ibland för att det behöver komma ut och det är något jag kommer arbeta mer med.

När vi vågar möta våra känslor och acceptera dem som en del av oss kan vi lättare ta oss igenom dem och ut på andra sidan. Strävan mot lycka ska finnas kvar, men släpp tanken om att alltid vara glad. Var sann mot dig själv och vad du känner, känn känslan, sen släpper du taget. Ju mer du motar den, desto starkare växer den sig, under ytan.

Så tillsammans med mina egna negativa känslor fortsätter jag mitt arbete som en positiv förändringsagent.

Ubuntu, medvetenhet och medkänsla i ett ord

Sedan jag för ett par år sen fann rörelsen Ubuntu Movement har jag ägnat mycket tid åt att sprida idén om hur vi som människor kan leva tillsammans. Ordet ubuntu är ett afrikanskt uttryck som har fått många förklaringar varav den mest använda är “jag är den jag är på grund av vem vi alla är”. Det betyder alltså att allt jag gör påverkar dig och vice versa, vi är alla en.

Det kan ibland ta lite tid för den insikten att sjunka in men när den gör det, wow. Du har säkert hört talas om gyllene regeln, behandla andra som du själv bli behandlad. Egentligen samma innebörd. För det du gör mot andra, det gör du mot dig själv. Vi är alla del av samma planet, samma universum, samma medvetande. Sammankopplade.

Det är det jag arbetar utifrån i allt jag gör, när jag ser en annan människa försöker jag se hen som en del av mig och jag en del av hen. När jag gör det så är det mycket lättare att möta andra med kärlek och respekt, vilket är vad världen behöver. Sen innebär inte det att jag alltid är på den nivån att jag klarar det, jag är bara människa.

Desmond Tutu pratar om Ubuntu

När det gäller Ubuntu movement och det arbetet vi göra i Alla Höör Ihop grundar sig det på filosofin om Ubuntu. Och att alla människor är unika, har naturliga talanger och andra förvärvade kunskaper. Dessa kunskaper används till hela samhällets bästa. Glöm att arbeta för dig själv, vi arbetar för varandra med det vi är duktiga på och älskar att göra. När vi får den möjligheten kommer vi skapa ett överflöd som räcker till alla.

Det är vad det handlar om. Tiden för förändring är här.