En kalldusch om dagen…

Jag hörde talas om The Ice Man för ganska längesen men tog aldrig det riktigt vidare. Fick till och med en genomgång av andningen i skolan av en kurskamrat men lyckades inte riktigt där och då så provade inte igen. Men Wim Hof har nu dykt upp på fler ställen runt mig, Instagram, Youtube, Facebook, människor jag följer på olika sätt. Folk som badar isvak och tar en kalldusch om dagen.

Så jag tänkte, kul att testa nåt nytt. Så det gjorde jag.

Första gången jag gjorde andningsövningen kände jag mig helt hög, “shit det här måste jag prova mer av”. Efter att ha kört några rundor kunde jag i hela min kropp känna hur avslappnad den var, hur andningen var det lugnaste jag varit med om och mitt huvud tomt. På bara 15 minuter! Andning är något speciellt, det vet jag. Det kommer bli spännande att se vart detta leder.

En av anledningarna Wim Hof är känd är att han utsätter sig själv för extrema temperaturer, speciellt kyla. Han lyckas hålla en jämn kroppstemperatur även om han simmar i iskallt vatten, bestiger berg i enbart shorts eller springer igenom öknen. Han har bestämt sig för att testa gränserna för den mänskliga kroppen.

En annan del av det han kallar för Wim Hof Method är kyla, rättare sagt kallduschar. Det är något jag nyligen börjat testa. Jag tycker inte om att frysa så om jag kan lära mig hantera kylan på ett annat sätt är jag glad. Dessutom verkar det som det kan vara nyttigt för kroppen, framförallt då kärlsystemet. Ett friskt hjärt och kärlsystem håller mig mer levande så det är också ett plus.

Och jag känner efteråt en bra skillnad i hur levande jag känner mig, efter bara ett par dagar. Har nu tagit en kalldusch 3 dagar i rad och tänker göra det så många gånger i veckan som möjligt. Och det handlar inte om att chocka kroppen, utan om att vänja den. Träna den. Men man kan gå längre än så om man vill, mind over body. Men där är jag inte just nu.

Nyfiken på att testa? Kör hans Wim Hof Method – Mini Class och se hur du känner. Återkom gärna till mig efter din första kalldusch 🙂

Jordbruk i framtiden

I mars påbörjade jag en kurs som heter Skogsträdgård introduktion och handlar om hur man kan odla i en så kallad skogsträdgård. Det fick mig att vilja skriva lite om hur jordbruket idag ser ut och hur det kan komma att se ut i framtiden.

Det jordbruk vi har idag och har haft ganska länge är väldigt energikrävande. Vi har stora öppna fält med en gröda i taget som vi varje år behöver så igen vilket betyder att varje år måste stora resurser läggas på sådd och skörd och en del arbete där emellan.

Sedan vi började använda olja har produktionen ökat och effektiviserats och det småskaliga jordbruket har försvunnit mer och mer. Monokulturen med samma gröda på stora ytor har växt mycket. Det resulterar i utarmade jordar och mindre näringsrika produkter, mindre biologisk mångfald bland växter vilket påverkar många djur och insekter negativt.

Eftersom att konsumtionen ser ut som den gör producerar vi också mycket mer mat än vi använder och en stor del slängs. Energikrävande framtställning och mycket mat slängs. Hmm, känns som något är galet här.

Vi borde återgå till det småskaliga jordbruket igen och det känns som att fler och fler börjar förstå det. Reko-ringar, initiativ till gemensamma odlingar och kolonilotter med mera. Det känns bra att folk börjar inse men jag är tveksam det kommer gå tillräckligt fort att ställa om. En annan sak vi borde göra är att sätta igång skogsträdgårdar runt om i samhällena, en plats dit folk kan gå och plocka sin mat utan kostnad.

En skogsträdgård, när den väl är anlagd, kräver väldigt lite arbete. Det som tar mest energi är skörden, men om folk själva plockar det de vill ha löser det sig. Tillgång till gratis mat och samtidigt en promenad i skogen, kan det bli bättre. Också ett sätt för barn och vuxna att lära sig vad maten kommer ifrån, en kunskap som glömts bort de senaste decennierna.

Ännu bättre hade det varit om vi i samhället arbetat efter Ubuntu-konceptet då alla invånare har möjlighet att hjälpa till i odlingarna, lära sig mer och få gratis mat tillbaka. Tänk dig att du 3 timmar varje vecka arbetar i en odling och som tack får du gratis mat till dig och din familj. Låter som en bra deal tycker jag. Inte nog med att du får mat från den odling du arbetar i, du får också från de andra projekten i kommunen, kanske är det gratis bröd från bageriet.