Acceptera negativa känslor

Att acceptera känslor som vi ser som negativa är ett viktig steg mot en helande och mot en mer hel värld. Sorg, ilska, rädsla och många andra. När vi börjar acceptera dem istället för att försöka dölja eller mota bort dem kan vi öka vår förståelse om oss själva och vår plats i världen. Därmed kan vi gå vidare och utforska de känslor vi se som mer positiva, glädje, lycka, tacksamhet.

Jag genomgår just nu en kort online-kurs gjord av Pachamama Alliance som riktar sig till aktivister av olika slag. Den handlar om hur vår värld ser ut och hur vi kan arbeta för att göra en positiv förändring. I början gick vi igenom hur världen ser ut och vad vi gör emot vår planet och varandra, var vi är idag.

Och jag som på senaste tiden fokuserat på positiva förändringar, lösningar och inte så mycket på det negativa drabbades av en stor sorg. Även om det inte var något nytt utan något jag kände till var det ett tag sen jag gick in i den känslan av sorg. Jag satt med tårar i ögonen i soffan och kände hur jag ville omfamna hela världen och bara säga “förlåt”. Att inse att jag är en del av problemet, jag bär på ansvar för hur vår planet behandlas. Med det ansvaret kommer också makten att faktiskt göra någonting.

På ett personligt plan har jag också den senaste tiden stött på en ilska inom mig och det är en del av mig som jag sällan visat eller låtit komma fram. Även där är det viktigt att låta det komma fram. Så jag skriker och slår ibland för att det behöver komma ut och det är något jag kommer arbeta mer med.

När vi vågar möta våra känslor och acceptera dem som en del av oss kan vi lättare ta oss igenom dem och ut på andra sidan. Strävan mot lycka ska finnas kvar, men släpp tanken om att alltid vara glad. Var sann mot dig själv och vad du känner, känn känslan, sen släpper du taget. Ju mer du motar den, desto starkare växer den sig, under ytan.

Så tillsammans med mina egna negativa känslor fortsätter jag mitt arbete som en positiv förändringsagent.

Nej till ett kontantlöst samhälle

Jag använder mig nästan uteslutande av kontanter när jag handlar. Lönen kommer in, jag betalar mina räkningar sen tömmer jag kontot. Det är inte för att jag håller på med fuffens jag vill dölja eller något annat flummigt. Det har flera anledningar men en av dem är den oroväckande känslan jag får av ett kontantlöst samhälle.

En orsak är sårbarheten. Om något skulle hände som gjorde att vi inte kom åt våra pengar på baken, till exempel fel i datasystem, strömlöshet med mera så är vi ganska hjälplösa. Om vi alla har kontanter tillgängliga kan en del av vår handel fortgå.

En annan är integriteten. När du handlar och betalar med kort kan allt du handlar kopplas till dig personligen. Även om du idag känner att du inte har något att dölja kan du inte veta vem som har den informationen, särskilt inte i framtiden. Till exempel används liknande information om kämpar i diktaturer emot dem. Inte bara det. Det kan också användas i marknadsföringssyfte, precis som ditt användande av internet gör idag. De vet precis vad du surfar på och riktar annonser efter det.

En annan orsak är bankerna i sig. Pengar skapas genom att bankerna trycker på en knapp i datorn, det skapas nya pengar varje dag. Ju fler pengar som är i omlopp på banken, desto mer ökar inflationen (pengarna blir mindre värda). De har alltså makten att skapa pengar och sedan ta ränta på dem. Men det är inte kontanter det handlar om, färre och färre banker har idag kontanter. En bank utan pengar? Helt bananas enligt mig. Bankerna kan också använda informationen om hur du konsumerar när de sätter räntan på dina lån, något de redan idag gör i t.ex. Kina.

Att ha pengar i handen gör det också mer “på riktigt” när du handlar. Fysiska sedlar och mynt är något du kan ta på, det känns när du gör dig av med dem och du ser dem när du har dem i en liten (eller stor) hög. Och vi är ändå här i denna fysiska värld, så låt oss använda den.

Ja, mer frihet och känsla av oberoende genom att använda kontanter skulle jag säga. Stötta inte bankernas makt över pengarna, ta tillbaka den själv. Visa dem att vi vill ha kontanterna kvar. Använd kontanter!

Läs mer här: Utan kontanter går integriteten förlorad

En kalldusch om dagen…

Jag hörde talas om The Ice Man för ganska längesen men tog aldrig det riktigt vidare. Fick till och med en genomgång av andningen i skolan av en kurskamrat men lyckades inte riktigt där och då så provade inte igen. Men Wim Hof har nu dykt upp på fler ställen runt mig, Instagram, Youtube, Facebook, människor jag följer på olika sätt. Folk som badar isvak och tar en kalldusch om dagen.

Så jag tänkte, kul att testa nåt nytt. Så det gjorde jag.

Första gången jag gjorde andningsövningen kände jag mig helt hög, “shit det här måste jag prova mer av”. Efter att ha kört några rundor kunde jag i hela min kropp känna hur avslappnad den var, hur andningen var det lugnaste jag varit med om och mitt huvud tomt. På bara 15 minuter! Andning är något speciellt, det vet jag. Det kommer bli spännande att se vart detta leder.

En av anledningarna Wim Hof är känd är att han utsätter sig själv för extrema temperaturer, speciellt kyla. Han lyckas hålla en jämn kroppstemperatur även om han simmar i iskallt vatten, bestiger berg i enbart shorts eller springer igenom öknen. Han har bestämt sig för att testa gränserna för den mänskliga kroppen.

En annan del av det han kallar för Wim Hof Method är kyla, rättare sagt kallduschar. Det är något jag nyligen börjat testa. Jag tycker inte om att frysa så om jag kan lära mig hantera kylan på ett annat sätt är jag glad. Dessutom verkar det som det kan vara nyttigt för kroppen, framförallt då kärlsystemet. Ett friskt hjärt och kärlsystem håller mig mer levande så det är också ett plus.

Och jag känner efteråt en bra skillnad i hur levande jag känner mig, efter bara ett par dagar. Har nu tagit en kalldusch 3 dagar i rad och tänker göra det så många gånger i veckan som möjligt. Och det handlar inte om att chocka kroppen, utan om att vänja den. Träna den. Men man kan gå längre än så om man vill, mind over body. Men där är jag inte just nu.

Nyfiken på att testa? Kör hans Wim Hof Method – Mini Class och se hur du känner. Återkom gärna till mig efter din första kalldusch 🙂

Aktivt hopp – något man gör

I varje stund väljer man vilket håll man ska gå, vilken väg man ska ta. Men väljer man utifrån rädsla eller kärlek? Aktivt hopp är en bok som pratar om hur vi en värld som kan verka galen och helt hopplös kan finna hopp och utgå från hoppet i sina handlingar. Aktivt hopp är inte något man har, det är något man gör.

Igår var jag på boksläpp av den svenska översättningen av Active Hope skriven av Joanna Macy och Chris Johnstone. Det var en trevlig tillställning i Växjö med filmvisningar, prat om boken, övningar och avslutades med musik. Tyvärr fick jag lämna då eftersom att jag behövde komma hem i vettig tid.

Det var mycket folk från Omställning Växjö på plats. De är en grupp där som samlas med jämna mellanrum för att diskutera hur vi tillsammans skapar en bättre värld. Det var väldigt inspirerande att träffa dem och se vad vi också skulle kunna göra i Höör. Det är något vi behöver jobbar mer på, att träffas regelbundet.

Tack till Maria och Sanna som översatt boken till svenska, jag ser fram emot att läsa den! Har inte läst den engelska och smygbörjade lite på tåget på vägen hem igår kväll. Men hoppet det har jag redan, men att göra det starkare är bara positivt!

Vad säger din önskan? Vad hoppas du på när du tänker på hur världen kan se ut? Kommentera gärna!

Vi gör alla så gott vi kan

Det är inte ovanligt att man hamnar i tanken “jag förstår inte hur hen kan göra så” när man tittar på vad någon annan gör. För från vårt eget perspektiv kan det verka helt befängt hur man ens kan säga eller bete sig på ett visst sätt, att man borde veta bättre. Då är det viktigt att komma ihåg att vi alla försöker så gott vi kan, efter de förutsättningar vi har just då.

Det är så vi kan bygga upp en icke-dömande mot andra, vilket jag känner är en viktig del om vi ska kunna skapa en värld där fler får plats. Vi lever på flera plan i oroliga tider med krig, svält, terror, miljöförstöring. Men varje kris har sin möjlighet och det har vi som mänsklighet också. Vi har fantastiska möjligheter att ta denna situation och lära oss något. Att leva här i harmoni.

Häromdagen läste jag ett inlägg av en vän på Facebook där hon skrev om vatten och torkan. Förra året var väldigt torrt och det har hittills varit ett väldigt torrt år så vi kan ana vad som kommer till sommaren. Hon gav tips på hur vi kan spara på vattnet, genom hinkar i duschen, använda vatten flera gånger, kissa utomhus, duscha mindre med mera. Jättebra tips.

Sen gick jag till affären, genom villaområdet och där vattnades gräsmattorna gröna. Vi har alla olika perspektiv på världen, och det är helt okej. Möt andra med förståelse och de kommer ha lättare att förstå dig. Visa alternativ utan att döma eller klanka ner på någon annan. De gör så gott de kan, precis som du.

Så nästa gång du tänker tanken, försök föreställ dig i den andre personens skor. Det är många faktorer som spelar in hur vi agerar så det är omöjligt att förstå det till fullo. Det är alldeles för komplext. Men ju närmare vi kan komma en förståelse, ju lättare har vi att inte döma. Och ju mindre vi dömer och istället möter med kärlek så kommer vi skapa ett mer harmoniskt klimat emellan oss.

Hoppet är ute

För några år sen såg jag världen som rätt mörk, krig, svält, lidande. Överallt elände. Vissa köpte lyxyacht, andra svalt ihjäl. Misstro till mänskligheten, hoppet är ute. Samtidigt började jag se att det var något som var galet med hela maskineriet och inte att människor var onda. Girigheten är ett symptom, inte en anledning. Så jag kom till slutsatsen att det kan vända, det kan bli bättre.

Varför sitta inne när allt hopp är ute

Allt jag gör har en påverkan så jag bestämde mig för att göra så positiv påverkan som möjligt. Vilket har lett mig till Höör och starten av Alla Höör Ihop och Tillsammansbloggen, en del av mitt arbete för en bättre värld. Jag vill inspirera andra till att förståelsen att vi faktiskt kan göra skillnad, även om det inte verkar eller känns så ibland. Men du gör skillnad, vare sig du vet det eller inte.

Vi behöver däremot en ny historia, något vi kan bygga något nytt på. Den story vi lever på idag håller inte ihop riktigt, vi tror inte på den längre. Den har spelat ut sin roll. Men det kommer jag mer till en annan gång.

I alla fall, hoppet är inte ute, det går inte åt helvete, världen är vacker, mänskligheten är bra för planeten. Så, ut och hoppa med mig! <3

De pratar strunt

Känner du ibland att när du lyssnar på en politiker så känner du dig trygg, du har tillit till vad hen säger och lovar? Inte jag heller. Om du tror på vad en politiker säger måste du känna hoppfullhet och tro att allting kommer ordna sig. Och så är det, om allt de lovar kommer gå i uppfyllelse så hade världen varit en bättre plats. Men nu är det så att de pratar strunt.

Det är en klassiker att när någon undviker att svara på en fråga genom att prata runt den kallas det att prata som en politiker. Du vet att de pratar strunt.

Nästa sak i detta är att de vet de pratar strunt. De säger det som behöver sägas för att få röster i valet, för att höja förtroendet. Men det är inte som att de menar det de säger. De vet pratar strunt.

Och nu till det läskigaste av allt. De vet att du vet att de pratar strunt! Allting är alltså ett spel och vi är alla skådespelare som väljer att spela med, vart fjärde år är det likadant. Om de vet att vi vet, varför gör det det då? Jo för att vi följer med i spelet.

Det är lite annorlunda när det gäller politiker på lokal nivå, de är en del av spelet men de har oftare hjärtat mer på rätt ställe. De vill sin egen bygd väl, så klart för de bor ju där. Oavsett vilket parti de tillhör så vill de väl för bygden. Inte lika sant på riksnivå, där är spelet så väletablerat som just ett spel. Det är deras jobb att spela spel.

Så, vad är alternativet? Hur gör vi för att förändra samhället till det bättre om vi inte ska ta en politiska vägen? Det är något som följer min resa hela tiden. Och jag har inget exakt svar men jag vet några saker som behövs. Mer om det en annan gång.

Hur tänker du kring politik?

Omge dig med kärlek

Att omge sig med människor som vill dig väl är en så stor nyckel till välbefinnande. Ickedömande, inspirerande, kärleksfulla, tacksamma människor. Det fick jag uppleva häromdagen.

Jag hade haft en tuff dag men mycket motstånd och konflikter och var på väg till ett möte där jag skulle representera föreningen och ett projekt vi arbetar med. För att kunna söka finansiellt stöd. Och jag skulle ha det på Gaia som jag nämnt i tidigare inlägg, och jag hade tur för där fanns de. Människorna som vill mig väl.

Jag behövde bli av med den negativa energi jag hade med mig och de hjälpte mig. De gav mig omtanke, kramar, uppmärksamhet och kärlek. Den negativa energin kunde rinna av mig och ny positiv energi kunde komma fram, inifrån.

Tack!

Gratis chilisås – snart

Häromdagen var jag ute och dumpstrade igen (läs mer om vad dumpstring är), känns som det var ett tag sen så det var roligt. Tack för att jag fick följa med! Denna gång hittade vi en massa chili och det är ju ingenting man äter en massor av på en gång så, då får man lagra den.

Ett bra sätt att lagra mat är att syra den, så nu tänkte jag testa det. Göra min egen chilisås! Så inom några veckor ska den va klar och då kommer jag publicera resultatet här på bloggen (påminn mig om jag glömmer). Den innehåller chili, vitlök och ramslök. Både chilin och vitlöken är dumpstrade, ramslöken är viltplockad. Det jag tillsatt mer är vatten och salt, salt har jag köpt och vattnet är kommunalt. Så, väldigt kostnadsfri chilisås blir det.

Mmmmm

Titta på min förra video om dumpstring där jag berättar mer om vad man kan göra med det man hittar, just för att lagra det jag hittar. Banan, gurka med mera. Enjoy!

Hur läser du?

Är du som jag och har fler böcker på gång samtidigt? Ibland undrar jag vad jag håller på med, påbörjar flera böcker än jag klarar av. Ja, det är många gånger jag påbörjar böcker som jag sedan inte läser färdigt. De blir liggande med ett bokmärke i kanske ett helt år innan jag hittar tillbaka till boken igen. Attraktionslagen, som du ser på bilden, är en av de böckerna. Tror jag påbörjade den 2015 eller 2016.

Kanske är det så, att tiden helt enkelt inte är rätt ibland? Man har en vilja att läsa en viss bok men man är inte riktigt där ännu, men har en känsla av att man kommer dit. Var sak har sin tid. Och jag har all tid i världen.

Vad läser du just nu? Kommentera gärna <3