En kalldusch om dagen…

Jag hörde talas om The Ice Man för ganska längesen men tog aldrig det riktigt vidare. Fick till och med en genomgång av andningen i skolan av en kurskamrat men lyckades inte riktigt där och då så provade inte igen. Men Wim Hof har nu dykt upp på fler ställen runt mig, Instagram, Youtube, Facebook, människor jag följer på olika sätt. Folk som badar isvak och tar en kalldusch om dagen.

Så jag tänkte, kul att testa nåt nytt. Så det gjorde jag.

Första gången jag gjorde andningsövningen kände jag mig helt hög, “shit det här måste jag prova mer av”. Efter att ha kört några rundor kunde jag i hela min kropp känna hur avslappnad den var, hur andningen var det lugnaste jag varit med om och mitt huvud tomt. På bara 15 minuter! Andning är något speciellt, det vet jag. Det kommer bli spännande att se vart detta leder.

En av anledningarna Wim Hof är känd är att han utsätter sig själv för extrema temperaturer, speciellt kyla. Han lyckas hålla en jämn kroppstemperatur även om han simmar i iskallt vatten, bestiger berg i enbart shorts eller springer igenom öknen. Han har bestämt sig för att testa gränserna för den mänskliga kroppen.

En annan del av det han kallar för Wim Hof Method är kyla, rättare sagt kallduschar. Det är något jag nyligen börjat testa. Jag tycker inte om att frysa så om jag kan lära mig hantera kylan på ett annat sätt är jag glad. Dessutom verkar det som det kan vara nyttigt för kroppen, framförallt då kärlsystemet. Ett friskt hjärt och kärlsystem håller mig mer levande så det är också ett plus.

Och jag känner efteråt en bra skillnad i hur levande jag känner mig, efter bara ett par dagar. Har nu tagit en kalldusch 3 dagar i rad och tänker göra det så många gånger i veckan som möjligt. Och det handlar inte om att chocka kroppen, utan om att vänja den. Träna den. Men man kan gå längre än så om man vill, mind over body. Men där är jag inte just nu.

Nyfiken på att testa? Kör hans Wim Hof Method – Mini Class och se hur du känner. Återkom gärna till mig efter din första kalldusch 🙂

Lämna ett svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.